“5•25”即“我爱我”，在这个充满爱与关怀的日子即将到来之际，物科院心协于5月17日举办了“放飞坏情绪，Goodbye!纸‘灰’机——飞行器制作大赛”。
活动现场，同学们充分发挥自己扎实的物理知识储备，化身 “小小发明家” 。在制作飞行器的过程中，受力分析、伯努利原理、马格努斯效应等抽象概念成为实际制作的科学依据。通过剪裁、拼接、调试，同学们将学科知识转化为实践成果，并在这一过程中体验专注与沉浸的“心流状态”。这种全身心的投入不仅提升了同学们的动手能力，也促进了同学间的交流与合作，增强了团队凝聚力。
制作完成后，大家集体前往操场放飞飞行器。承载着写满烦恼的“纸灰机”在空中划出优美的抛物线，象征着负面情绪的有效宣泄。轻盈的飞行器翱翔于天际，同学们的情绪也随之得到正向调节，不仅让参与者感受到物理学的魅力，更通过“象征性表达”和“行为激活”等心理学方法，帮助大家实现压力的可视化释放。
同学们纷纷表示，看见自己制作的飞行器腾空而起，内心的压力仿佛也随之消散。通过借助“情绪转移”和“认知重构”等心理机制，同学们将负面情绪随着飞行器放飞，有效缓解了日常压力，既将科学实践与心理调适结合，又打破了传统心理活动的框架，让治愈过程更生动、更接地气。同时，该活动也充分展示了学科知识的实际应用价值，激发了同学们探索科学与生活联系的兴趣，达到“动手又动心”的效果。
本次活动既为同学们提供了释放压力、调节情绪的平台，也展现了科学与心理健康的巧妙融合。通过放飞烦恼纸飞机，同学们将抽象的情绪转化为具象的飞行轨迹，用物理公式为心灵搭建了“降落伞”。同时，也为同学们提供一个正确认识自我、了解并接受自我的机会，使同学们在较全面地了解和认识自我的基础上，完善自己的性格，开发自我的潜能。期待未来同学们能放飞更多的美好！
（王静茹/文 蒋思颖/摄）